die Kneipp-Bewegung
Das Leitbild unseres Kneipp–Vereins
„Glücklich der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen.“(Sebastian Kneipp)
Ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur führen und auf diese Art aktiv vorbeugen und Heilung finden. Diesen ganzheitlichen Ansatz hat Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) vor 150 Jahren zur Grundlage seiner umfassenden Heilverfahren gemacht – mit Erfolg.
Wir wollen allen Menschen die Lehre von Sebastian Kneipp zugänglich machen. Grundlage ist die Kneipp’sche Heil- und Lebensweise und das harmonische Zusammenspiel mit den 5 Elementen.
Wasser
Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abwehrkräfte an und verbessert die Durchblutung und das Körperbewusstsein. Wasseranwendungen wirken harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem. Über den therapeutischen Nutzen hinaus wirken sich Wasseranwendungen auch positiv auf die Straffung des Gewebes aus. Wasser hat eine wissenschaftlich nachweisbare Heilkraft.
Heilpflanzen
Heilpflanzen besitzen eine große therapeutische Vielfalt. Sie schützen vor Erkrankungen und lindern viele Beschwerden. Sebastian Kneipp riet, man solle Vorbeugen durch Kräuter und nicht erst das Übel groß werden lassen. Sebastian Kneipp verwendete ausgewählte Heilpflanzen als Zusätze in Bädern, Tinkturen, Salben, Tees und Säften.
Ernährung
Ernährung nach Kneipp soll gesund und ausgewogen sein. Vieles, was Kneipp damals schon vorschlug, ist heut noch von Bedeutung, wie Vollwertkost, Vollkornbrot, pflanzliche Produkte. Wasser ist und bleibt das wichtigste Lebensmittel. Empfehlenswert ist eine Aufnahme täglich von 2 bis 3 Litern. Das wichtigste ist die Aufnahme notwendiger Nährstoffe in ausreichender Menge und im richtigen Verhältnis.
Lebensrhythmus
Lebensgestaltung widmet sich dem Wohlbefinden von Seele, Geist und Körper. Man muss die aufbauenden Kräfte erkennen und nutzen. Eine natürliche Lebensgestaltung führt zu höherer Lebensqualität. Man muss sich stets von Neuem um ein gesundes und harmonisches Leben bemühen. Dies erfüllt sich nicht von allein. Die Lebensgestaltung bildet das Kernstück der Kneipp’schen Ganzheitstherapie.
Bewegung
Bewegung ist entscheidend für die geistige und körperliche Entwicklung. Herz und Kreislauf werden gestärkt. Bewegung verringert Stressbelastungen und stärkt das Selbstwertgefühl. Durch Bewegung verbessert man Ausdauer, Kraft und Koordination. Wandern, Radfahren und Schwimmen gelten dabei als besonders geeignet, weil sie den ganzen Menschen fordern und gleichzeitig entspannen.